いびき防止対策！イビキ改善・解消法！

「室内（寝室）の気温や湿度」もいびきと関係している場合があります。



温度が低かったり、乾燥していると、風邪を引きやすくなったり、鼻腔がつまりやすくなるので鼻呼吸が難しくなり、イビキの大きな原因である口呼吸をするようになってしまいます。


また咽頭の扁桃が炎症（扁桃炎）を起こしやすくなるので、上気道が狭くなり（上気道が狭くなることがいびきの最大の原因です）、間接的に「イビキ」をかきやすくなってしまうのです。


冬場などの乾燥する季節は、室温と湿度を適度に保つように心がけましょう。

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